新学期　新生活がスタート

こんにちは

女性整体師による女性のための整体サロン

陽だまりのブログを訪問してくださり

ありがとうございます。

小学校へ入学したころは

１か月ほど早く帰ってきたりと

生活リズムを整えるまでの余裕が

ありましたが、

それ以降は

新学期始まるとすぐに通常授業。

仕事も同じで

家に帰ってぐったり💦していませんか？

春はウキウキと不安が入り混じる季節。

空模様も

暑いと感じたかと思うと

肌寒く感じることもあり

ココロも

カラダも

乱れがちになりやすいです。

この

何とも言えないココロとカラダの感じ、

自律神経の乱れも関係しています。

自分ではどうしようもできないと

言われている自律神経ですが、

これには

姿勢が関係します。

背骨にからみあっている神経。

やはり

背中をまあるくしていると

乱れやすくなります。

また、お腹側にはリラックスする副交感神経が

絡み合っていて

背中がまあるくなっているということは

座っているとお尻がズルズル下がっている・・・

そうなると

副交感神経もスムーズに流れない・・・

すると

なかなか眠れない…ということにもなりやすく

朝方になってぐっすり眠ってしまい、

学校や仕事へ行く頃には

眠気がのこっていたり、

疲れがとれてなかったり・・・

姿勢を整えるってことは

見た目の美しさだけでなく、

元気に過ごすためにも大切なことなんです。

普段、姿勢がきれいですねと言われてる方が

背中間あるくなってきたら、

「あれ、私つかれているのかな」と感じ取って

休むこともしてくださいね。