座ってるって、楽ですか？

こんにちは

女性整体師による

女性のための整体サロン

陽だまりのとっても久しぶりのブログとなって

しまいましたが、

訪問してくださり

ありがとうございます。

私自身、背中がガッチガチになっていました。

（このことと、ブログが久しぶりとは関係ありません）

ある夜、寝ていると

背中が痛くて、苦しくて、目が覚めました。

何か特別なことをしたでしょうか・・

いいえ、

長時間座っていただけです。

”連日、長時間座っていた”

わたしが思うに、

この

座っていた

ことが原因だと思っています。

整体に来ていただいた方には

正しい座り方を！とお伝えしているわたしですが、

もともと、姿勢がとっても悪いです。

学生時代、背が高いことがコンプレックスで

教室の椅子では

お尻をズルズル下げて

背中を丸めて過ごしていました。

　後ろから「見えない」という視線を背中で感じていた気がします

クセというものは

気づかないもの。

気づいても正すのは一筋縄ではいきません。

カラダはその方が楽と思えるほど、歪みに変わってしまいます。

じっとしていることって

本来、とっても辛いことなんですよね。

座っているとどうしても

お尻にある骨（尾骨や仙骨）を下敷きにしてしまうことが多く、

そうなると、

骨盤の動きと連動している脳の動きも

悪くなりがちで

脳せき髄液の流れもスムーズにいかず、

様々な不調につながってしまいます。

　正しく座るというのは、座るためにある坐骨で座るということ

　　脚を組んだり、足首をクロスしていると　

　　座骨では座りにくいです

立ちっぱなしの生活も

疲れてしまいますが、

座って仕事が楽とは

決して思えません。

人のカラダは

動くためにあるので

じっと同じ姿勢でいることは

本当に苦痛ですね。

しかし

お仕事中に立ってウロウロもできないですね。

本当に大変だなぁと

自分のカラダを傷めて

つくづく感じました。

ではどうしたらいいのでしょか。

その日の歪みは

その日のうちにリセットする。

これが大切ですね。

夜、寝たらスッキリするのなら

いいのですが、

朝目覚めてもスッキリしていない

どころか

眠れないのなら

本当に辛い・・・

寝たらスッキリされてる方は

循環がスムーズなのではないでしょうか。

朝起きてもスッキリしなかったり

眠りにくい方は

循環をスムーズにすることを

おすすめします。

寝る前にちょっとストレッチをしてみるとか

もぞもぞ体操をしてみるとか。

脳せき髄液をスムーズに循環させる体操

もぞもぞ体操をお伝えしています。

椅子に座ったままでもできる方法も

ありますので、

お仕事の合間にもしていただけます。

お気軽にお問い合わせください。

　陽だまりの整体は

　うつぶせになることもなく、

　ボキボキしたり　グイグイもんだりはしません。

　歪みを整え、循環をスムーズにして

　自分で自分を治す力を引き出します