鎖骨、動きますか？

こんにちは

女性整体師による

女性のための整体サロン

陽だまりのブログに訪問してくださり

ありがとうございます。

夏になって

薄着になると気になってくる

デコルテと呼ばれる鎖骨の部分。

左右、見比べてみたことありますか？

　（左右で高さが異なっていないか）

左右、きちんと動きますか？

　（両腕が上まで上げれるか）

肩こりが辛い方や

首が辛い方は

胸鎖関節という鎖骨と胸骨の関節の

動きが硬くなっていることが多いです。

前回のブログで書きました、

わたしの背中がガッチガチだったという話。

そんな背中のわたしも

その胸鎖関節がかたまっていました。

鎖骨が動いていると

肩や首が動きやすいですし、

リンパも流れやすく

老廃物を排出できるので

何だかスッキリしています。

そして

呼吸も楽です。

首や肩が辛い方

呼吸がなんとなくしんどい方

鎖骨を緩めてあげましょ。