目の疲れには

ブログ更新がとても久しぶりとなりました。

ブログをご覧いただいている方、ありがとうございます。

女性整体師による

女性のための整体サロン　陽だまりです

寒暖差の激しい毎日

体調を崩しやすくなっているようですので

ご自愛ください。

【不調な目】

わたしごとですが、

最近、急に視力が低下しました。

両目裸眼1.5～2.0あったのですが、

左眼の視力が低下。

老眼も入ってきて

とても不便さを感じる日々でして、

ようやく

眼鏡の力を借りて快適に過ごせるようにしようと

眼鏡屋さんへ行ってきました。

近視乱視老眼・・・

オリジナルレンズを作成してもらってます。

視力の低下など

加齢に伴うものもありますが、

目の疲れや頭がいたくなったりすることにも

繋がりやすいので

”何かに頼る”

そして

”快適に過ごす”

ということは

大切だと感じます。

　　余談ですが

　　自分にどのメガネが似合うかを

　　パーソナルカラー診断して

　　輪郭や雰囲気でフレームを選んでくださいました。

　　眼鏡屋さんでこんなことまで！と感激しました。

目の疲れはデジタル時代、

多くの方々のお悩みですよね。

【目が疲れたなぁ、痛いなぁと感じるときに】

私が最近行っているのは

お風呂に入って、タオルを温めて

目の上にのせ、ゆっくり湯船につかる。

顔がぬれるのも気になりません。

お子様も疲れていることもあるのでおすすめです。

ちなみに高校生の娘は

「気持ちいい～」と言ってました。

他には

眉をつまむ。

　眉にそって、眉間から眉尻まで

痛い！！と思っていましたが、

１日何度も行い、続けていると痛みは消えてます。

あとは

おでこと髪の毛の生え際の境目あたりを

マッサージ。

目の疲れから頭の前の部分の痛みに繋がることも

あるので

やってみてください(^▽^)/