頭痛の原因は月経？

こんにちは

ボキボキもグイグイもしない

女性整体師による女性のための整体サロン

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　もうすぐバレンタイン💓

　チョコ大好きな私。

　この季節にしか見かけない

　ロイズの生チョコ、自分用にゲットしました！！

　　　美味しい(o^―^o)

多くの女性が悩んでいる　頭痛。

女性ホルモンに関係があるから

生理が早く終わってほしい。

そうすれば頭痛がなくなるし！と言っておられる

声をきいたことがあります。

閉経まで待つ？？

今は我慢？？

頭痛の原因の一つに

セロトニン不足が関係していると言われています。

このセロトニン（精神状態を安定させる神経伝達物質、幸せホルモンと言われている）は

月経時にエストロゲンというホルモンが低下するに伴って

不足するようなので

月経が頭痛の原因となっていることもあります。

しかし

そうなると月経がある人みんなが、

頭痛あり？！

そうではないということは

他の原因もあるということ。

セロトニンが低下する原因は

偏った食生活だったり、

不規則な生活、

ストレスがもとになっていることもあるので

自分の生活を見直してみるのも良いと思います。

セロトニンは

朝起きて太陽の光をあびること。

歩くことでも、

よく噛んで食べることでも、

ゆっくり呼吸をすることでも

分泌を促すことができますよ。

　頭痛でお悩みの方、

　陽だまりにご相談ください。

　頭痛で悩んで、自分のカラダに目を向けて

　カラダを整えて

　自分なりの頭痛を軽減させる方法を知って

　自分で緩和している整体師が寄り添って

　施術をさせていただきます。